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Corso Mastering Motivation

Questo percorso è pensato per dare la possibilità ai partecipanti di affrontare la tematica della gestione dello stress con un approccio interdisciplinare e a 360°. Nell’arco di 5 sessioni i partecipanti avranno la possibilità di interagire con 4 professionisti diversi (mental coach, uno psicologo della salute, un trainer di PNL, un ipnoterapeuta) per esplorare questa tematica da molteplici prospettive e avere a disposizione una vera e propria "cassetta degli attrezzi" composta da strumenti e soluzioni eterogenei da utilizzare nella vita di tutti i giorni. Compilazione dei Golden Circle Canvas, la tecnica dei 5 perché di Sakichi Toyoda, l’autoefficacia.

Organizzazione del corso

DURATA: 5 ore
MODALITÀ: Webinar - in diretta online tramite Zoom
IMPEGNO: 5 incontri 
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A chi è rivolto

Il corso è destinato a tutti coloro interessati a acquisire tecniche e strumenti utili a migliorare la propria motivazione.

Cosa imparerai a fare

L’obiettivo del percorso è aumentare la spinta motivazionale necessaria al raggiungimento dei propri obiettivi, allenando la capacità di fronteggiare gli ostacoli che si presentano e mantenere livelli di motivazione costanti

Contenuti del corso

Strategie di goal setting e regolazione efficace dello sforzo per il raggiungimento degli obiettivi

Le diverse dimensioni di un obiettivo, come si formula un obiettivo: comprensione analisi e valutazione, strategia della scala a pioli o dello scalatore, tecniche di visualizzazione mentale degli obiettivi
 
Il reward system e il ruolo della dopamina: come aumentarne i livelli in modo naturale

Che cosa è il reward system, come funziona e qual è la sua relazione con la motivazione, il circolo virtuoso della motivazione e l’analisi delle tappe del processo motivazionale, come creare una propria routine, quali sono i catalizzatori della dopamina e come aumentarla in modo naturale
 
Strategie per aumentare la motivazione con la Programmazione Neurolinguistica

Motivazione intrinseca ed estrinseca, che cosa sono i metaprogrammi e come utilizzarli, ancore potenzianti e depotenzianti, gestione dello stato d’animo attraverso gli strumenti della fisiologia e il focus mentale, come creare obiettivi ben formati, tecniche di visualizzazione e strumenti e strategie utilizzabili nella vita di tutti i giorni
 
Induzione ipnotica e tecniche di visualizzazione per il potenziamento motivazionale

Che cosa è l’ipnosi e come utilizzarla per aumentare la motivazione, come si effettua una induzione ipnotica e auto ipnotica e come ci può aiutare, principali strategie di induzione e di visualizzazione per aumentare la motivazione
Processi motivazionali e self-efficacy: tecniche pratiche per aumentarla

Motivazione e cambiamento: modello di Di Clemente e Prochaska, la teoria del golden circle di Simon Sinek e compilazione dei golden circle canvas, la tecnica dei 5 perché di Sakichi Toyoda, l’autoefficacia

Certificazioni

  • Attestato di frequenza IFOA

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